التعب الربيع عند الأطفال

كما هو الحال مع البالغين ، يعاني الأطفال أيضًا من استنفاد تغيير الموسم. يترك الشتاء الطويل أيامًا أطول وأكثر سخونة يتطور فيها النشاط ، مما ينتج عنه التعب العام والإرهاق والتحلل.

في هذا الوقت من العام ، يكون الأطفال عادة أكثر تقلبًا ، في حالة مزاجية سيئة ، وسرعة الغضب من أزمات البكاء والأرق. ولكن ليس فقط خطأهم ، ولكن أيضا بسبب الدعوة الوهن الربيعي.

إنها آلية فسيولوجية مؤقتة يتم إطلاقها في بداية الربيع وتختفي بعد بضعة أيام أو أسابيع ، عندما يتكيف الكائن الحي مع الموسم الجديد. لتخفيف هذا الانزعاج لا شيء أفضل من اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة. عليك أن تقدم لهم الطعام الذي يوفر لهم الطاقة اللازمة للتعامل مع اليوم ، دون تخطي أي من الوجبات الأربع اليومية.

الفواكه والكربوهيدرات والحبوب ومنتجات الألبان ، وخاصة الحليب ، تمارس نشاطًا مضادًا للاكتئاب وتزيل الكسل المعتاد في الربيع.

لا شك أن الراحة الجيدة وممارسة التمارين الرياضية أمران ضروريان لمكافحة التعب ، لأن نمط الحياة المستقرة يفضل الشعور بالإرهاق.

فيديو: رقية الاطفال من العين والحسد و الامراض اقوي رقية للأطفال (مارس 2024).