من المحتمل جدًا أن تكون في إجازة عندما تستفيد من طفلك لتعلم مفاهيم جديدة وصحية لتناول الطعام ، وبعد قضاء وقت أطول ، يمكنك تكريس وجبة فطور عائلية للاستمتاع بأكل صحي ومشاركة الدقائق الأولى من الصباح في الحديث.
بمجرد أن تبدأ الفصول الدراسية ، يمكن القيام بالشيء نفسه ، من الضروري فقط الاستيقاظ مبكرًا وربما تقضي وقتًا أقل بقليل من الآن ، ولكن يجب اتباع العادات الغذائية الصحية على مدار العام ، والفطور الجيد هو "البنزين" إنها تساعدنا على بدء اليوم.
الإفطار الذي يحضره الأطفال إلى المدرسة لا يجب أن يلتزم بساندويتش أو ساندويتش أو معجناتمع هذا يجب أن نعتني بالبيئة ونضع الإفطار في حاوية قابلة لإعادة التدوير ، تتضاعف الخيارات ، يفوز ابننا ويفوز الكوكب. الآن بعد قضاء عدة أيام من العطلة ، يمكنك إعداد صندوق الغداء أو البهلاء حسب رغبتك ، ورسمه ، وكتابة اسمك ، ورسم الصور ... يجب أن نوضح أنه في وقت لاحق سوف يساعدك على تقديم إفطار جيد جدًا يساعدك على النمو بصحة جيدة وقوة.
هناك العديد من الخيارات ومجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكنهم إحضارها لتناول وجبة الإفطار في المدرسة ، حيث يمنحنا الكثير من الاحتمالات ، حتى أن البعض يسمح لنا بتركها معدة مسبقًا ، لذلك لن تكون هناك مشكلة أو ضيق في الصباح.
نبدأ القائمة مع المكسرات النشطة والفواكه (كاملة أو مقطعة) ، كومبوت التفاح الطبيعي ، الزبادي ، أصابع الكرفس المحشوة بالجبن والزبيب (القليل من الأمريكيين) ، شرائح الجبن أو مكعبات ، حمص مع خبز بيتا ... يمكن أيضًا دمجها مع قطعة من الأناناس ، واحدة بالجبن والأخرى مع لحم الخنزير. يبدو لذيذ الحق؟
يمكننا التفكير في أشياء أخرى كثيرة ، من الضروري توفير مجموعات مرغوبة ، ولكن بالطبع ، عليك دائمًا أن تتكيف قليلاً مع حنك الطفل ، فمن الممكن إذا وضعناه أن يأخذ شيئًا لا يحبه في المدرسة ، فإنه يتركه ، إلا إذا لدينا ضمان أن المعلمين سوف تقلق بشأن أن تؤكل.
بما أن أولياء الأمور لا يذهبون إلى المدرسة في وقت الإفطار ، وبالتحديد عندما يفكر العديد من الأطفال في اللعب ، يجب أن نسأل المدرسين ونتحدث بطبيعة الحال مع ابننا ، واسأل عما يلعبه أثناء العطلة ، يمنحك الوقت لتناول وجبة الإفطار ثم اللعب ، إذا كنت تحب شيءًا أو آخر لتناول الإفطار ، إلخ.
