هل كان لديك أطفال وهبطت الرياضة إلى الخلفية؟ من الواضح أنه لا يوجد شيء أفضل من القدوة إذا أردنا أن يكتسب أطفالنا عادات صحية. دراسة تؤكد ذلك عادة ما يكون أطفال الأمهات الذين يمارسون النشاط البدني أكثر نشاطًا.
كان الهدف من البحث هو تحليل أهمية الاستمرار في ممارسة الرياضة في مرحلة البلوغ ، وهي ممارسة تتخلى عنها العديد من النساء عندما ينجبن أطفالًا ، وكيف يمكن أن يكون لذلك تأثير على تطور حياة صحية للأطفال.
أجريت الدراسة في معهد صحة الطفل في كلية لندن الجامعية وتحمل عنوان "مستويات النشاط في الأمهات وأطفالهن في سن ما قبل المدرسة" (مستويات النشاط في الأمهات وأطفالهن في مرحلة ما قبل المدرسة).
تم جمع البيانات من 554 طفلاً في الرابعة من العمر وأمهاتهم بفضل الأجهزة لتتبع تحركاتهم بين 14 و 15 ساعة يوميًا لمدة أسبوع.
من اللافت للنظر أن الأطفال كانوا يقضون ما بين أربع وخمس ساعات في الجلوس أو الوقوف (مستوى المعيشة المستقر أعلى في الصباح). ولكن عند مقارنة البيانات ، رأوا ذلك الأمهات الأكثر نشاطا تستخدم أيضا لإنجاب أطفال أكثر نشاطا، نشاط بدني شديد بشكل خاص في عطلات نهاية الأسبوع.
الآن ، معرفة العوامل التي تؤثر على العلاقة بين الأم والنشاط البدني للطفل يمكن أن تساعد الباحثين على تطوير برامج لزيادة النشاط وتحسين الصحة العامة للأطفال.
وبالطبع ، نحن نحب أيضًا معرفة ما دور الأب لديه بهذا المعنى ، بما أنني أتخيل أن التأثير على النشاط البدني لأطفالهم سيكون مماثلًا.
على أي حال ، من الواضح لنا أن التمرين مع الأطفال الصغار لأنهم أطفال لا يوفر لهم عالمًا من المحفزات فحسب ، بل سيعتادون على ممارسة الرياضة عندما يكبرون ويشاركون وقتًا صحيًا ممتعًا معنا وأصدقاء جدد.
باختصار ، من المهم الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بعد الأمومة ، وليس فقط لصحتنا ولكن أيضًا لصحة أطفالنا. أنت تعرف: لا يوجد عذر. يمكنك ممارسة الرياضة حتى مع الطفل وسوف نعتاد على العادات الصحية.
