يمكن أن تصبح اللحظة التي يبدأ فيها الطفل بالتغذية التكميلية ، في ستة أشهر ، عبئًا حقيقيًا على العديد من الآباء والأمهات ، الذين يشعرون بالحماس لإعداد الطعام ("سوف يتناول طفلي أخيرًا أشياء أخرى") للحصول على رفض حقيقي لأطفالهم.
نعلم جميعا ذلك من الناحية المثالية ، يأكل الطفل كل شيء، وهذا هو ، متنوعة ، وهذا هو الهدف من كل الوالدين. ومع ذلك ، هناك أطفال واضحون جداً بشأن ما يريدون وما لا يريدون ، والمثير للاهتمام أن ما يريدونه عادة هو الأقل الفواكه والخضروات. سنشرح اليوم ما الذي يمكن فعله إذا كنا في هذه الحالة ، خوفًا (نحن والطفل) من وقت أخذ الملعقة.
لا قوة أكل
أول شيء يجب أخذه في الاعتبار هو أنه لا يتعين علينا إجبار الأطفال على تناول الفاكهة والخضروات ، وفي الواقع ، لا يوجد طعام. الهدف في ستة أشهر هو أن يبدأ الأطفال في تناول أشياء أخرى غير الحليب ، وذلك لأن نظامهم الغذائي لبقية حياتهم سيكون بذلك ، متنوعًا وليس قائمًا على اللبن.
وبما أن الفكرة تدور حول أنهم يحاولون شيئًا فشيئًا الأطعمة والقوام والنكهات الجديدة ، والنعمة هي أنهم يستمتعون بالمحاولة والتعلم ، لا يمكننا تحويل لحظة الأكل إلى استشهاد للطفل ، إجباره على تناول الطعاممما يجعلنا عصبيين ونجعله عصبيا. لا ، لأن الشيء الوحيد الذي سنحصل عليه هو أنه يأتي في وقت لا أريد فيه إثبات ما ستعطيه له ("أرغمني على القيام بذلك وسأنتهي بكراهية").
حول هذا ، أشرح دائمًا أنني أكره الدجاج المشوي كثيرًا ، لكنه نفساني. أستطيع أن آكل الدجاج المشوي أو المشوي وأحبها ، لكن إذا لمست الدجاج المشوي ، أطلب شيئًا آخر ، من فضلك. والسبب هو أنني في طفولتي أكلت الدجاج المشوي كل يوم أحد من الله ، وانتهى بي الأمر مستنكراً. لم يكن التزاما مباشرا ، ولكن لم يكن هناك شيء آخر لتناول الطعام. كان القاذف للمصدر قد كسر في النهاية.
لذلك المثالي هو إعداد الخضروات مع الدجاج و أعطه ما يريد. إذا لم تغضب ، إذا كنت لا تزال فضوليًا ، فستفتح فمك. بعد المجرفة الأولى ، يمكنك أن تقرر أنه مع وجود ما يكفي بالفعل أو أن تقبل ثانية. إذا واجهت ما هو الرعب ولا تريد المزيد ، فيمكننا اختيار تكرار الوصفة في الأيام اللاحقة أو تغيير المكونات في حال وجدنا صيغة تحبها أكثر (نتحدث عنها الآن).
في أي حال ، فمن المستحسن أن إذا أغلقت فمك أو قلب وجهك فلا تصر. الشيء المهم هو أنه يشعر بالاحترام ، وأنه يشعر أنه يستطيع أن يقرر متى يبدأ ، ومتى ينتهي ، لأنه إذا شعر أنه ليس لديه سيطرة ، وأنك ستجبره على ذلك ، فهو لن يريد منك أن تتعامل مع ملعقة. يبدو الأمر كما لو أنه عندما يأتي إعلان الكهرباء النموذجي إلى باب منزلك للبدء في طلب فواتير وقصص لتقديم عرض لا يمكنك رفضه. أنا لا أفتح ، لأني أعلم أنه سيصر ويصر وأعلم أنه سيتعين علي الدفاع عن نفسي. ومن يدري ، ربما يكون لديك عرض جيد ، لكن في كثير من الأحيان ما يفعلونه هو محاولة خداعك ، لم أعد أغتنم الفرصة.
كرر الوصفة؟
لقد أخبرتك أنه لا يزال يبدو في الصورة الأولى "مثل هذا الأذواق مثل البرق" وأوصيك بتكرار الوصفة؟ حسنًا ، نعم ربما ، نظرًا لأن العديد من الدراسات خلصت إلى أن قبول الطعام يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعدد التعرض له ، أو ما هو نفسه ، أنه كلما زاد عدد مرات محاولة الطفل لشيء أسهل ، انتهى به الأمر إلى نهايته . في الواقع ، حتى الاختبارات اللازمة تم تقديرها كميًا ، وهم يقولون ذلك يجب اختبار الطعام ما بين 10 و 15 مرة حتى يتم قبوله جيدًاأو أن يتم الرفض أخيرًا (يمكنني بالفعل تذوق الزيتون ألف مرة ، والتي أؤكد أنك لا تزال لا تحبها).
مثال على ذلك هو البيرة. في المرة الأولى التي جربت فيها ذلك ، عرفت شخّصًا باردًا ، لكنك تعرف ، مراهقًا لا يملك سوى وسائل قليلة يدخل عالم الكحول ويتحدث مع الأصدقاء مثل شرب البيرة ، حتى لو كنت لا تحب ذلك. حسنًا ، كما جربت ذلك أكثر من مرة كنت أتذوقه ، بل انتهيت إلى الاستمتاع به (هيا ، أنا معجب به ، على الرغم من أنني لم أعد أشرب الخمر).
بينما كنت ذاهبًا ، يمكنك تكرار الوصفة عدة مرات ، أو يمكنك أيضًا اللعب مع المكونات ، وإزالة بعضها ووضع الآخرين ، للقيام بأكثر الأشياء المتغيرة ، إذا كنا نعتقد أنك ستعجبك بشكل أفضل أو تقبلها بشكل أفضل.
المثال بالغ الأهمية
من العبث أن تشكو من أن طفلك لا يأكل الخضروات أو الفاكهة إذا كنت لا تأكلها أيضًا. هناك الآباء الذين لا يحاولون ذلك وشرائه فقط لإعطائه لأطفالهم. بالطبع ، في تلك البيئة ، في تلك البيئة ، قد ينتهي الأمر بالطفل إلى الشكوى من الوضع: كيف يمكنك أن تخبرني بأكله؟ إذا كنت لا تأكله!
عندما يكونون أطفالًا ، فإنهم لا يصنعون هذا الانعكاس ، لكن إذا كنا نأكل الخضروات والفواكه أمامك ، فقد ترغب في تجربة طبقنا. بهذا أعني نعم ، أن المثل الأعلى هو تناول الطعام مع الأطفال في نفس المكان وفي نفس الوقت. إذا كان يأكل أولاً ثم لن يكون لدينا أبدًا مثال للتقليد والتعلم منه.
هل جربنا بعض الحليب؟
نحن نعلم أن اللبن يحب ، ولكن يبدو أن الفواكه والخضروات ليست كبيرة. حسنا ، يمكننا أن نحاول أضف الحليب المسحوق. قد يبدو غريبا ، لكنه ليس سيئا للغاية. الحليب هو نكهة تعرفها بالفعل ، لذلك يمكن أن تساعد قليلاً حتى لا يشكو حنكك كثيرًا من غرابة النكهات الجديدة. إذا كنت تشرب حليب الأم ، يجب أن تحصل على بعض الحليب (من الأفضل عدم إعطاء الحليب الاصطناعي ، إذا لم تكن قد جربته ، بسبب خطر الحساسية) ، وإذا كنت تشرب الحليب الصناعي ، يتم تحضيره قليلاً ووضعه في العصيدة.
وفي القطع؟
الخيار الآخر هو اعطاء قطعة، وهو غالبًا ما يكون الأكثر جدوى لأن هذه الطريقة مثالنا أكثر صحة ولأنه يمكنه عمل أفضل ما يخدم الأطفال للتعلم: سرقة طعامنا. يمكننا أن نوفر لهم سلطة روسية باللحوم المفرومة حتى يتسنى لها أن تأخذ كل ما تريد بالأصابع ، ويمكننا أن نعطيهم القرنبيط والجزر المسلوق والفاصوليا والبطاطس ... والفواكه مقطعة إلى شرائح (في سندويشات التاكو لا ، هناك خطر الاختناق). إنه لأمر مدهش أن نرى الأطفال الذين لا يريدون أن يروا عصيدة فواكه يأكلون يوسفي أو موشوش ما أرادوه هو عدم سحقهم. لا يحدث نفس الشيء مع 6 أشهر ، ولكن ربما يحدث في وقت لاحق.
تلخيص
الصبر ، كل شيء عن الصبر. من الصعب ترك الحليب ، الذي يعد جيدًا ، لتغييره لنكهات ليست لذيذة أكثر. إذا فعلنا كل شيء بشكل طبيعي ، ونعرض وننسحب ، دون الإصرار على الأطعمة التي نعتقد أنها أكثر صحة ، ولكن من خلال تزويدهم جميعًا بنفس القوة الدافعة ، لا يشعر الأطفال بأنهم مجبرون على أكل أي شيء ("إذا كنت تجبرني كثيرًا ، إذا كنت تصر على ذلك كلاهما جيد للغاية لا يجب أن يكون ") ويمكنهما تناول كل شيء عندما يشعران به (في بعض الأيام يتناول المزيد من الخضروات ، والبعض الآخر أقل ، لكن يأكل).
وبالإضافة إلى ذلك، يجب ألا نجعل الطعام مشكلة عاطفية. قد نصنع الطعام بحماس كبير أو حب ، لكن لا يمكننا أن نشعر بالأذى إذا رفض ابننا ذلك لأنه ليس نحن الذين يرفضونه ، ولكن الطعام الذي قد يبدو فظيعًا ، بغض النظر عن مقدار الحب الذي وضعناه. هناك طرق أخرى لمنح أطفالنا الحب ويفضلون إظهاره لنا بطرق أخرى.
صور | deanwissing ، devinf على فليكر على الأطفال وأكثر | المزيد من الأفكار للأطفال لتناول الخضروات ، نصيحة عملية للأطفال لتناول المزيد من الخضروات ، الخضروات لمرافقة وجبة خفيفة للأطفال
