قال آينشتاين (أو يقولون إنه قال) إنه إذا أراد شخص ما أن يكون ابنه ذكيًا ، فما يتعين عليه فعله هو سرد القصص ، وإذا كان يريد أن يكون أكثر ذكاءً ، فما يتعين عليه فعله هو سرد المزيد من القصص. بمجرد سرد القصص ومرة يكبر الطفل وهو قادر بالفعل على القراءة ، والكتب ، الكتب الجيدة، يمكن أن تساعد كثيرا في تطوير ذكاء الأطفال ، والنمو في بيئة ودية ومحترمة يمكن أن تساعدهم على التطور ذكائك العاطفي، في كثير من الحالات أكثر أهمية من حاصل الفكري.
حسنًا ، بعد أن قلنا ذلك ، يجب أن نضيف أنه توجد أيضًا طرق أخرى لجعل أطفالنا يطورون أدمغتهم ومهاراتهم بشكل أفضل ، وأحدهم هو رعاية نظامهم الغذائي. يقولون أننا ما نأكله ، وبسبب ذلك هناك الأطعمة التي يمكن أن تساعد أطفالنا أن يكون أكثر ذكاء. اليوم سوف نخبرك بما هي عليه.
أكثر من الغذاء والمكونات الغذائية
حسنًا ، أكثر من الطعام ، ما الذي يساعد على تطوير الدماغ المكونات وجدت بعض في بعض الأطعمة. إنه حول تلال يوريدين مونوفوسفات و حمض الدوكوزاهيكوينويك، والمعروف باسم DHA ، والذي قد يبدو كما لو كنت قد رأيته في بعض اللبن ، لأنه أحد مكونات حليب الأم.
للتأكيد على أن هذه المكونات الثلاثة مفيدة ، أجريت دراسة باستخدام القوارض منذ بضع سنوات في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في الولايات المتحدة ، والتي كانت تدار بها المكونات الثلاثة كل يوم. بعد أربعة أسابيع لاحظوا تحسن في أداء المهمةفي القدرات المعرفية وكذلك ، لاحظوا أنهم قد حدثوا التغيرات الكيميائية في الدماغ والتي من شأنها أيضا زيادة الذكاء.
أوضح الباحثون أنه من الواضح أنه يجب ربط حقيقة أخذ هذه المكونات بالأنشطة التي تساعد على تطوير الذكاء ، مثل حل المشكلات ، والقراءة عند الأطفال ، وتمارين الحساب والحفظ ، إلخ.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على هذه المكونات؟
المكونات المعروفة ، نحتاج إلى معرفة الأطعمة التي تحتوي عليها:
- البيض: أنها تحتوي على الكولين ، وهي مادة تفضل المشابكوهو العلاقة بين الخلايا العصبية. مثل كل ما يحدث في أجسامنا ، بما في ذلك التفكير ، التفكير ، العواطف وما إلى ذلك ، يعتمد على السرعة التي يتم بها التشابك العصبي ، كلما كان ذلك أفضل ، نظريًا ، أفضل قدراتنا.
- البنجر: لديها في تكوينها أحادي الفوسفات البول ، الذي يحبذ أيضا نقاط الاشتباك العصبي وهذا زيادة المهارات المعرفية.
- السمك الأزرق: إنه غني بحمض الدوكوزاهيكسينويك ، وهو أحد الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تأتي لتفعل نفس الأطعمة السابقة.
نحن الآن بحاجة فقط إلى إطعامهم هذه الأطعمة يوميًا وتزويدهم بأنشطة يمكن أن تساعدهم على تطوير عقولهم ومهاراتهم ، ولكن (العين) يحلو لهم ، أنها ألعاب ، استمتع معهم. في حال كنت غير قادر على إعطائهم هذه الأطعمة كل يوم (أولاً بسبب الذوق والثاني لأن تناول نفس الشيء ينتهي إلى أن يكون مملًا لأي شخص) ، كن مطمئنًا ، لمجرد أنك تقضي وقتًا معهم وتقوم بنشاطات محفزة وسوف تجعلك أكثر ذكاء.
