مع العودة إلى المدرسة ، تتم إزالة حقائب الظهر من الخزانة وتحميلها مرة أخرى لنقل كل ما هو ضروري إلى المدرسة. لحسن الحظ ، فإن الأطفال الصغار ليس لديهم الكثير لأخذهم إلى المنزل ، والغداء وغيرهم. ولكن لأنها تنمو يتم تحميل ظهره أكثر وأكثر وقد تأتي المشاكل.
يقدر الأطباء أنه قبل سن 15 عامًا ، فإن ما بين 50 و 70٪ من الأطفال سيعانون من آلام الظهر. ولهذا يوصون بأن يمارس أطفال المدارس بانتظام وأن وزن حقيبة الظهر لا يتجاوز 10٪ من وزنه.
بالتزامن مع بداية العام الدراسي ، قدمت مؤسسة الكلية الطبية (WTO) ومؤسسة كوفاكس ، وهي مؤسسة علمية متخصصة في أمراض الرقبة والظهر ، حملة تؤثر على ممارسة الرياضة في الأسرة لمنع آلام الظهر.
هذه الوقاية ضرورية ، لأن آلام الظهر المحتملة للرضع يمكن أن تصبح مزمنة وتؤثر على حياة البالغين. واحدة من أصل هذا الألم هو وزن الظهر التي تؤدي إلى المدرسة أو عدم ممارسة الرياضة البدنية والحياة المستقرة التي تسود في الحياة اليومية للقاصرين.
التمرين ضروري لتطوير عضلات الصغار ، وقد أثبت فعاليته في الوقاية من أمراض الظهر. تعد حقائب الظهر ذات العجلات خيارًا صالحًا إذا لم تحمل وزنًا كبيرًا ، وتثبيت الخزائن في المدارس فكرة جيدة (على الرغم من أنني غير ممكن في الوقت الحالي ، فأنا خائف).
تذكر أنه إذا كان الصغار يحملون حقيبة ظهر ، فيجب وضعها منخفضة نسبيًا ، في أسفل الظهر ، على مقربة من الجسم قدر الإمكان ، وتأمينها بحزام حتى لا تتأرجح. يجب ألا يتجاوز الوزن 10٪ من وزن الطفل.
تزداد الإصابة بأمراض الظهر بعد 10 سنوات ، لكن حملة الوقاية تركز على تلاميذ المدارس الأصغر سنا. ليس من السابق لأوانه أبدًا تعلم أسلوب حياة صحي أيضًا رعاية الظهر عند الذهاب إلى المدرسة.
الموقع الرسمي | كوفاكس فوتو | كاري ين على فليكر سي سي على الأطفال وأكثر | مخاطر حمل حقيبة الظهر الموضوعة في مقعد أمان السيارة ، حقيبة الظهر مع كاشف الوزن الزائد ، الحقائب المدرسية والموقع في المكاتب ، مهم للصحة
