الغذاء ونمط الحياة المستقرة وقلة النوم ، والمتغيرات الحاسمة في الحفاظ على زيادة السمنة لدى الأطفال

ال سمنة الطفولة إنها مشكلة اجتماعية وصحية ذات أهمية كبيرة في مجتمعنا ، في الواقع في Peques و Más نحن نهتم بمواكبة هذه المسألة ، ونعرف أيضًا أهمية ضمان اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، وكذلك إمكانيات ممارسة الرياضة البدنية ، كعوامل الوقاية.

تريد الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO) التحذير من الاتجاه التصاعدي لهذا المرض الذي لم يكن معروفًا أنه يكبح أو ينعكس في الخمسة عشر عامًا الماضية ، حيث وصل إلى التأثير ، اليوم ، 44.5٪ من السكان الاسبانية في سن ما قبل البلوغ.

تم الإعلان عن هذه الأرقام بالفعل في تقرير ALADINO الذي أخبرنا به ماركوس قبل بضعة أشهر ، ولا يمكننا بالتأكيد أن نسأل أنفسنا "أين هو سبب نمو هذا المرض؟". لأنه على الرغم من المبالغة في الحديث عن نصف الأطفال الإسبان تقريبا يعانون من السمنة المفرطة ، إلا أن الحقيقة هي أن ذلك فوجئنا جميعًا برؤية أصغر وأكثر وزنًا. تعتبر سمنة الأطفال واحدة من أكبر الأمراض المستوطنة التي عانى منها مجتمع القرن الحادي والعشرين ، وقارن SEEDO البيانات التي تم جمعها في بلدنا من خلال الدراسة التي أجريت في كيد (1998 - 2000) و ALADINO (2010 - 2011) التي أجريت مع أكثر من اثني عشر عاما على حدة.

بيانات دراسة ALADINO ، المستخرجة بعد تحليل عينة من 7،659 طفل من 19 مجتمع مستقل ، السماح لرسم خريطة لسمنة الطفولة في إسبانيا. تظهر الدراسة أن زيادة الوزن والسمنة تؤثر على الأولاد أكثر من البنات ، وإلى حد كبير أولئك الذين لا يتناولون وجبة الإفطار أو يفعلون أقل من ثلاثة أيام في الأسبوع.

أيضا لأولئك الذين يتناولون الطعام في المنزل ويعيشون حياة مستقرة ، إما لأنهم يأتون دائما ويذهبون بالسيارة من المنزل إلى المدرسة أو لأنهم لا يملكون مساحات خضراء بالقرب من مساكنهم. ومؤخرًا ، قرأنا أيضًا أن دراسة كشفت عن حقيقة تتعلق بإمكانية تناول الطعام في المنزل: "يعاني الأطفال من السمنة المفرطة".

من الواضح أن الأكل في المنزل لا يعادل قضاء ساعات طويلة ملقاة على الأريكة ، ولهذا السبب يتم الاستثناء في تحليل البيانات. في هذه المرحلة ، يمكن أن يؤثر الجهل بكيفية إعداد قوائم طعام صحية ، لأنه يمكن للمرء تناول الطعام في المنزل والراحة لمدة ساعة واحدة بعد يوم الإقامة والبقاء نشيطًا للغاية في ممارسة الرياضة أو اللعب

لكن هل السمنة عند الأطفال ترجع فقط إلى الاستهلاك الزائد للأغذية ونمط الحياة المستقرة؟

استنتاجات المقارنة التي أجراها (SEEDO) ، أخبرنا أنه لا ، منذ ذلك الحين المتغيرات الأخرى التي قد تؤثر على انتشار هذا المرض هي ساعات النوم والمستوى التعليمي والاقتصادي للوالدين و / أو الأوصياء. وهو أن يزيد معدل انتشار الأطفال أثناء النوم.

وفقا للبيانات ، وقد تسبب نمو هذا المرض تحتل إسبانيا المرتبة الأولى في أوروبا في السمنة عند الأطفال ، في المرتبة الثانية بعد إيطاليا وقبرص، كما يتضح من أحدث تحليل أوروبي حول هذا الموضوع ، خلص في عام 2011: دراسة IDEFICS. تحقيق ، تم تفعيله في عام 2006 بتنسيق من جامعة بريمن ، لاستكشاف مخاطر فرط الوزن والسمنة لدى الأطفال ، فضلاً عن النتائج المترتبة على ذلك على المدى الطويل.

"بفضل هذه الدراسة ، وجد أن واحدًا من كل خمسة أطفال أوروبيين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن وأن عدد الفتيات في القارة يفوق عدد الأولاد الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات. وبالمثل ، كان من المعروف أيضًا أن انتشار السمنة لدى الأطفال أعلى في منطقة أوروبا الجنوبية (حتى 20٪) عنه في المنطقة الشمالية (أقل من 5٪).

"حقيقة تتزامن مع حقيقة أنه في المناطق الجنوبية يكون الأطفال أكثر تواترا لتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون ، مقارنة بشمال أوروبا"يختتم الدكتور إمبار لوربي ، عضو مجلس إدارة SEEDO.

الشيء الأكثر أهمية في كل هذا هو ذلك دعونا نكون على بينة من المشكلة واتخاذ التدابير الوقائية اللازمة لتجنب ذلك: الأهم من ذلك كله هو - بلا شك - الحصول على المعلومات الضرورية التي تسمح لنا بالعمل.

فيديو: أفضل المكملات الغذائية لعلاج حالات القلق والإكتئاب والأمراض النفسية. (قد 2024).