أخذ عصائر معلبة يصبح موردا شائعا إلى حد ما لوجبات غداء أو وجبات خفيفة للأطفال. ومع ذلك ، لا ينبغي لنا أن نعتقد أننا نقدم جميع فوائد الفاكهة الطبيعية للصغار.
هذه العصائر ، وكذلك المشروبات الغازية ، أنها تركز المزيد من السكر وتفتقر إلى الألياف ، ويمكن أن تكون حمضية (للتركيب الطبيعي لمكوناته ، مثل عصارات الحمضيات ، أو المضافات الحمضية أو المحمضة). بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، يرتبط السكر الزائد في هذه المشروبات بزيادة الوزن عند الأطفال.
تتحلل بسهولة العصائر والسكريات الغازية وتصبح مركبات تزيد من حموضة تجويف الفم. هذا ينضم إلى حموضة هذه المشروبات ، وكلها مع السكر والأحماض ، أنها تدهور المينا ، وتآكله وتفضل ظهور تسوس الأسنان. وكن حذرًا ، لأن الصودا الخالية من السكر والتي تحتوي على مواد تحلية بدون سعرات حرارية لا تزال تحتوي على أحماض تدمر الأسنان.
وفقًا للمستهلك ، هناك أبحاث تشير إلى أن الكالسيوم المضاف إلى العصائر أو المشروبات الغازية يعمل على تحييد الحموضة وتقليل تأثيرها الضار على لوحة الأسنان. ومع ذلك ، فإننا نتذكر أنه لن يكون له تأثير على بقية الأضرار فيما يتعلق بالفواكه أو العصائر الطبيعية.
بعض العادات تقلل من خطر تسوس الأسنان، مثل النظافة الجيدة للأسنان ، أو شرب المشروبات أثناء الوجبات ، أو استخدام قش الشرب ، لأن السائل يتلامس مع الأسنان بشكل أقل. تجنب أيضًا تناولها في الليل ، لأنه يحدث عندما يتم إنتاج كمية أقل من اللعاب ، ويكون للعاب تأثير معادل على الآثار السلبية للأحماض.
على أي حال ، تذكر ذلك في التجاوزات تأتي أسوأ العواقبوهذا عاجلاً أم آجلاً سيجد أطفالنا العصائر والمشروبات الغازية. لذلك ، في الاعتدال واتباع النصيحة المذكورة أعلاه ، لا يجب أن تصبح هذه المشروبات شيءًا محظورًا ، مما قد يؤدي أيضًا إلى اعتبارها أكثر قبولا.
