إذا وُلد طفل ونشأ في منزل يدخن فيه ، فإنه يأكل بشكل مفرط ولا يمارس الرياضة ، فمن المرجح أن تسير عاداته في نفس الاتجاه.
في المقابل إذا كانت الأسرة تروج لأسلوب حياة صحي ، فإن الطفل بالتأكيد سوف يتبنى نفس العادات.
يعرف البالغون كيف تؤثر عادات الحياة السيئة على صحتنا ، لكن الأطفال الصغار لا يعرفون. لذلك ، يتحمل الآباء مسؤولية اختيارهم ، واختيار الأفضل لهم.
يقول الدكتور هنري ماكغيل ، العالم في مؤسسة سان أنطونيو للأبحاث الطبية الحيوية ، إنه سيتم تجنب 90٪ من النوبات التاجية إذا تم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمرينات منذ الطفولة.
ناهيك عن حالات السمنة التي يمكن تجنبها والكثير من الأمراض الأخرى الناجمة عن العادات السيئة للحياة.
إذا كان الوالدان يقضيان عطلة نهاية الأسبوع محبوسين في المنزل ، ولعب ألعاب الفيديو وتناول الوجبات السريعة ، فسنقدم مثالًا سيئًا على ذلك.
على العكس من ذلك ، إذا علمنا لهم فوائد ممارسة الرياضة وممارستها واكتشاف مذاق الأطعمة الصحية ونسيان التبغ ، فسنكون قدوة جيدة للتقليد.
سنساعد أطفالنا على اكتساب تلك العادات ذاتها ونصبح أطفالًا وبالغين أكثر صحة.
نحن دائما في الوقت المناسب لتغيير عاداتنا لنكتسب في الصحة ، وهو بالتأكيد ما نريد لأطفالنا ، أليس كذلك؟
