جميع الأمهات يرغبن في إعطاء أطفالهن وجبة خفيفة كافيةيجب أن يكون الغرض من ذلك تغذية الطفل دون أن يكون ثقيلاً. من الضروري توفير الغذاء الأصيل والمغذي للأطفال ، ولكن في بعض الأحيان يكون الاندفاع هو الصحابة السيئة ويتم إعطاء الأطفال أي شيء ، وعادة ما يمكن أن نحصل عليه في مخزن مثل كعكة مملوءة بالشوكولاتة.
تذكر أن المخبز الصناعي يتهمه الخبراء لاحتواء الكثير من السكريات أو الدهون ، لكنهم يعلموننا أيضًا أنه يجب علينا ألا نتبنى هذا الموقف مع جميع المنتجات ، لأن هناك بعضًا لا يقدم هذه التجاوزات.
لذلك ، من الأفضل قراءة ملصقات المنتج ، فهي تقدم لنا معلومات مهمة ، وسنعرف السعرات الحرارية للمنتج ، والتكوين ، إلخ. يجب ألا تقدم وجبة خفيفة كافية أبدًا أكثر من 120 سعرة حرارية ويجب ألا تتجاوز 4 غرامات من الدهون المشبعة. كقاعدة عامة ، هو ملء واحدة من هذه الكعك التي يمكن أن توفر المزيد من السعرات الحرارية والدهون. على سبيل المثال ، بين كعكة مليئة بالكريمة وكعكة البرقوق يمكن أن يكون هناك فرق يصل إلى 50 سعرة حرارية. هذا الفائض يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن لدى الطفل.
في الملصق ، يمكننا التحكم في نوع الدهون التي يقدمها المنتج ، والدهون النباتية المهدرجة أسوأ من تلك المصنوعة من زيت الذرة أو البذور.
منذ وقت ليس ببعيد تحدثنا عن أهمية الوجبة الخفيفة وأن هدفها هو توفير الطاقة للطفل الصغير ولكن دون إخمادها حتى لا تفسد الشهية في الوجبات الرئيسية.
الاستنتاج هو أنه ليس كل المعجنات ضارة ويمكننا أن نعرف من خلال المعلومات الغذائية على الملصقات إذا كانت مناسبة لأطفالنا. على الرغم من أن الحقيقة هي أنه من الأفضل تزويد الطفل بالأطعمة الصحية مثل الخبز أو الزبادي أو الفواكه وحتى لا يكون وقت الوجبات الخفيفة مملًا ، أعط الطفل في بعض الأحيان بعض المعجنات الصناعية ، طالما تقديم جوانب صحية لطفلك.
