طريقة Estivill لإعادة تثقيف عادات النوم هي طريقة ، كما يذكر Dolores ، لا تزال تسبب الكثير من الخلافات. يعتمد على علم النفس السلوكي ، ولكنه ليس فقط التقنية الوحيدة الموجودة في هذه النظرية.
لقد اشتريت الكتاب المصمم على تطبيقه ، لكن لم يكن لدي أي قلب ، حتى أنني لم أحاول القيام بذلك وحتى وقت قريب كان ابني بحاجة لي لأكذب بجواره لتغفو.
أنا طبقت ما يعرف باسم "الاقتصاد رقاقة" ، وأيضا تقنية علم النفس السلوكي. إنها تتكون من التعزيز عن طريق البطاقة (النقاط ، النجوم ، الوجوه المبتسمة ، الملصقات) ، السلوك الذي نريده ، في حالتنا ، يذهب الطفل إلى الفراش بمفرده.
لقد قمنا بعمل تقويم مع أيام الأسبوع وفي كل مرة يذهب فيها إلى الفراش دون وجود أمي أو أبي ، سيفوز بنجمة سنضعها في التقويم كل صباح. إذا جمع النجوم لمدة خمسة عشر يومًا على التوالي فسنمنحه لعبة يريدها كثيرًا. السحر! لقد جعلناه أسهل مما كنا نظن. في اللحظة التي تلا قصة ينام فيها بنفسه ، فقد فاز بلعبته والسلوك "مثبت" تمامًا. بطبيعة الحال ، يجب أن يكون التعزيز مع البطاقات مصحوبًا بالعناق ، والثناء ، والتقبلات حتى يتم سحب السلوك ، بمجرد أن يتم سحب المكافأة المادية.
هذا ينطبق على الأطفال الأكبر سنًا ، ولكن عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك أن العديد من الأطفال لا يمكنهم الانتظار لفترة طويلة من الوقت للحصول على المكافأة ، وإذا كانوا صغارًا جدًا فلن يصلوا إلى التطوير الضروري حتى تكون المكافأة مرضية.
يشبه إلى حد ما الطفل الذي يجمع البطاقات ، وفي النهاية سيحصل على جائزة. لتطبيقه ، يجب أن تكون متسقًا ، وأن تخطط له جيدًا وأن تشرح للطفل ما سنفعله بالاتفاق المتبادل ، وأنه يشعر بأنه جزء من الاستراتيجية.
هناك أيضا تقنية أخرى في علم النفس السلوكي تسمى الحساسيةوهو فعال في الأطفال أكثر من ثلاث سنوات. كل ليلة بدلاً من الاستلقاء على السرير مع الطفل ، يجب على الأب أو الأم الجلوس على كرسي بجوار السرير. قم بتحريكها كل يوم إلى أبعد من ذلك ، وجعلها تدريجيًا أقرب إلى الباب حتى تخرج من الغرفة مع فتح الباب نصفه. في غضون أسابيع قليلة وبثبات ، سيتعلم الطفل النوم وحده. عندما ينجح ، من الجيد أيضًا مكافأته بشيء يحبه كثيرًا: رحلة فيلم ، لعبة إلخ.
هذه هي تقنيات التعديل السلوكي ، ثبت علميا والتي تعطي نتائج في معظم الحالات إذا تم تطبيقها على الرسالة. لكن تذكر أن كل طفل فريد من نوعه وله احتياجات واهتمامات مختلفة وأنه من المهم تقييم كل حالة شخصية وعائلية.
