كيف حالك الشهية؟ لقد حان الوقت لتناول الطعام واليوم كل أسبوع ونحن على المريلة للدخول إلى المطبخ والاستعداد وصفات لذيذة لجميع أفراد الأسرة. لأننا نحب تجديد القوائم وأن الأطفال يعتادون على تجربة أطباق جديدة.
نقدم لك أفضل الوصفات لأصحابنا من Direct to the Palate و Vitónica والتي يمكنك من خلالها التحضير أطباق متنوعة وصحية. اليوم نسلط الضوء على أطباق اللحوم واللحوم والخضروات والحلويات اللذيذة.
اللحوم والسمك
كطبق رئيسي ، فاتح للشهية وحتى لتناول الوجبات الخفيفة أو الغداء ، هنا نأتي وصفات لذيذة تشمل اللحوم والأسماك في مكوناتها.
سندويش الأفوكادو والديك الرومي المقدد (صورة الغلاف) ، وهي وجبة خفيفة مختلفة ، تشمل الخضروات ، وستحبها ليوم خاص ... أو ببساطة لأن اليوم هو اليوم.
كاري الدجاج في 10 دقائق ، وصفة لذيذة (وسريعة!) سيحبها الأطفال. يمكننا دائمًا وضع كمية أقل من الكاري وإزالة الفلفل الحار حتى لا تبدو النكهة قوية جدًا.
دجاج مع الطماطم والبيرة ، طريقة أخرى لصنع لحم الدجاج الأبيض ، وصفة بسيطة للغاية ومثالية لتناولها مع بعض الأطباق الجانبية.
سندويشات التاكو المتبلة بالسلمون (الصورة العليا) ، وهي مصدر جيد للأوميغا 3 التي ترافقها الخضراوات (الطماطم ، الفلفل ، الأفوكادو ...) ، لذلك فهو طبق متكامل للغاية. بالطبع ، سيتعين علينا قمع أو تخفيف ...
طماطم الكرز المخبوزة ومخبوز لحم الخنزير المقدد ، هل حاولت صنع هذا النوع من الأرز للأطفال؟ إنه أمر رائع لأنه يقبل العديد من المكونات حسب الذوق ، لذلك ، مع هذه القاعدة ، يمكننا إنشاء الوصفة التي تريدها أكثر من غيرها مع المكونات المنزلية.
وقت المقبلات: إنهم يلعبون لعبة Prawn Croquettes ، وهي وصفة تتضمن الخدعة بحيث يكون لديهم نكهة أكثر.
الخضروات والقوائم الصحية
الآن حان الوقت لتلك الأطعمة التي تكلفنا الأطفال في بعض الأحيان الكثير لتناول الطعام ، ولكنها ضرورية وصحية للغاية. ماذا عن بعض الأطباق مع الخضروات كأبطال؟
ميداليات الفطر النباتي (الصورة العليا) ، وصفة صحية تحتوي على الخضروات والتي يمكن أن تكون بمثابة مرافقة للحوم والأسماك أو كطبق خفيف ، وجبة خفيفة مختلفة ...
القائمة الأسبوعية مع البذور ، والتي توفر الألياف والدهون الجيدة ومضادات الأكسدة وفيتامين E والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم ... بصرف النظر عن لمسة أصلية ومختلفة إلى الأطباق.
لا تفوّت تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والكثير من فيتامين C: الخبز المحمص ، عصير الفراولة ، عصير البرتقال مع الموزلي ، الجريب فروت ... الفيتامين الغني!
وللحلوى ...
لا ننسى الأسنان الحلوة وهذا هو السبب في أننا لا نستطيع التوقف عن جلبك أفضل الحلويات والحلويات بعد الأكل ، لتناول الافطار ، وجبة خفيفة وحتى أعياد الميلاد.
Gató Mallorcan (الصورة أعلاه) مع Termomix ، وهي حلوى نموذجية للجزيرة ستحبها العائلة بأكملها ، أيضًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة.
كعكة البرتقال وزيت الزيتون ، للاستفادة من الفواكه في نهاية الموسم وبملمس ونكهة خاصة جدًا.
هل لديك أعياد الميلاد في الأفق؟ لا تفوت أفضل سبعة وصفات لكعك عيد الميلاد مع الشوكولاتة ، بمختلف الأساليب ، التقليدية ، دون فرن ، وخالية من الجلوتين ... وصبيوية للغاية مع بعض الخنازير ...
كعكة التفاح والليمون تنهار ، وصفة لإقناع ... وامتصاص أصابعك.
انتهينا من الكعكة الأصلية: البنجر براوني ، الكعكة الأفضل في العالم. من يجرؤ على التحقق من ذلك؟
نأمل لدينا ملخص وصفات لجميع أفراد الأسرة لقد فتحت شهيتك وقمت بوضعها موضع التنفيذ هذه الأيام. تذكر أنه إذا كان هناك مكون غير مناسب للأطفال الصغار ، فيمكننا تثبيته أو إجراء تعديل بسيط في الوصفة إذا لم يعجبهم شيء.
