العديد من العائلات في عطلة هذه الأيام ويتم كسر الروتين للاستمتاع بأنشطة جديدة ومختلفة. إذا كنت قد فكرت ممارسة بعض رياضة الثلج مع الأطفال أو مجرد لعب مع الثلوج ، وهنا بعض النصائح حتى لا يعطينا البرد أي خوف.
التزلج، على الجليدوالتزحلق على الجليد والتزلج على الجليد و "بناء" رجال الثلج ... الاحتمالات كثيرة والقليلون يتمتعون بالثلج ، لكن عليك أن تتوخى الحذر من أن لا يصابوا بالبرد ، لأن الكثير من المتعة يمكن أن تجعلك تنسى البرد. انخفاض حرارة الجسم أكثر شيوعًا عند الأطفال ، نظرًا لأن قدرته على التنظيم الحراري غير ناضجة.
الأطفال في الخارج وفي درجات حرارة منخفضة للغاية ، يكون الأطفال حساسين للغاية وقد لا يولد الجسم حرارة كافية للشعور بصحة جيدة. إن السياق المرح الذي تسجل فيه هذه الأنشطة في الثلج يفضل أن الصغار لا يدركون أنهم يبردون.
قامت الجمعية الإسبانية لطب الأطفال والعيادات الخارجية بإعداد بعض نصائح للأطفال الذين لا يعانون من انخفاض حرارة الجسم في الثلج وكيفية التصرف في حالة حدوث ذلك.
بادئ ذي بدء ، يجب عليك التحدث إليهم وشرح أنهم يجب ألا يبتلوا ، وإذا تبلت ، فعليك إخبارهم بالتوقف والتغيير. كما حذرهم من أنه إذا تعبوا ، فيمكننا التوقف عن تناول شيء ما ، والرطوبة والراحة. في أي حال ، من الضروري التوقف من وقت لآخر لهذا ، لأنه إذا لم نفعل ذلك ، فمن الأسهل بالنسبة لخفض حرارة الجسم أو وقوع حادث.
يجب أن تكون الملابس التي يرتدونها عازلة ، ومعدلة حسب حجمها وبها عدة طبقات رقيقة تحتها. يجب أن تكون الأحذية أو الأحذية مقاومة للماء ويجب أن تحتوي على جورب قطني سمين. لا تنس القفازات المقاومة للماء حتى يتمكنوا من لمس الثلج دون التبلل.
إذا لاحظت أن الطفل يبكي ، أو يُظهر عدم الراحة ، أو يعاني من اضطراب ، أو يدخل في حالة من النعاس أو الخمول ، فيجب عليك أن تتصرف فوراً وأن تأخذها إلى مكان دافئ للتحقق من أن جسمك بارد. سيكون من الضروري إزالة الملابس المبللة واستبدالها بالملابس الجافة ، وعزلها عن الأرض ، ولفها بالبطانيات ، وتقديم مشروبات معتدلة للبلع ...
باختصار محاولة للعودة إلى درجة الحرارة العادية. إذا لاحظت تشوهات عصبية ، ارتبك ... اتصل بخدمات الطوارئ على الفور أثناء القيام بجميع النصائح المذكورة أعلاه.
حوادث الثلوج
القضية الأخرى التي قد تشكل خطرا على الثلوج هي الحوادث. لمنع الحروق ، يجب علينا التأكد من أن الأطفال يتمتعون بحماية من أشعة الشمس ، وكذلك الشفاه. تنعكس الشمس بشدة في الثلج ويمكن أن تسبب حروق. يجب أيضًا حماية العينين بنظارات معتمدة لمنع إصابات الشبكية.
لتجنب الإصابات الناجمة عن السقوط ، يجب على الأطفال ارتداء خوذة وعدم تركهم وحدهم أو الوصول إلى أماكن بها الكثير من المنحدرات أو الصخور ... وبالطبع في حالة منتجعات التزلج لا تترك الأماكن المحددة وملائمة للأطفال الصغار.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل ممارسة الرياضة ، يُنصح بالتسخين والامتداد لتحضير المفاصل والعضلات ، خاصة إذا لم تمارس التمارين الرياضية لفترة من الوقت وخاصة إذا كان الجو باردًا جدًا. لا تترك مكان المغادرة أو تنتظره حتى يتأخر كثيرًا ، عندما تغرب الشمس ولا تسخن كثيرًا ، ولا تظلم في الليل.
باختصار ، ل استمتع مع الأطفال بفوائد لا حصر لها من الرياضة والمرح في الثلج، اتبع هذه النصائح ، والكثير منها الحس السليم ، ولا تنس للتحقق من توقعات الطقس.
